Lucía. Son las 18:11 de tu quinto día.

Y así queda su resumen, listo para copiar

Mi recorrido en Día 9
Lucía · 10 de octubre de 2026

Son las 18:11 de mi quinto día. Tengo 47,6 años: he vivido 4 días completos y, con un horizonte de 90 años, tengo 4,2 días por venir.

LO QUE HE VIVIDO

Día 1 · de 0 a 10 años: Infancia en el pueblo, mucho campo y bicicleta
  ¿Cuáles fueron tus mayores logros? Aprender a nadar en el río. Primer premio de dibujo del colegio.
  Salud 5/5 · Siempre fuera, siempre moviéndome
  Relaciones 5/5
  Formación 3/5
  Aficiones 5/5
  Vivencias 4/5

Día 2 · de 10 a 20 años: Instituto y el grupo de teatro
  ¿Cuáles fueron tus mayores logros? Interpretar a Bernarda Alba con 16 años. Sacar el bachillerato con matrícula en biología.
  Salud 4/5
  Relaciones 4/5
  Formación 4/5
  Trabajo y propósito 1/5
  Aficiones 5/5
  Vivencias 3/5

Día 3 · de 20 a 30 años: Biología, Erasmus en Lisboa y el primer trabajo
  ¿Cuáles fueron tus mayores logros? Terminar la carrera. Vivir un año fuera. Primer contrato en un laboratorio.
  Salud 3/5
  Relaciones 4/5
  Formación 5/5
  Trabajo y propósito 3/5
  Aficiones 3/5
  Vivencias 5/5

Día 4 · de 30 a 40 años: Nacen mis dos hijos y llego a jefa de laboratorio
  ¿Cuáles fueron tus mayores logros? Criar a Pablo e Irene. Dirigir un equipo de ocho personas.
  Salud 2/5 · Dormía poco, cero deporte
  Relaciones 4/5
  Formación 2/5
  Trabajo y propósito 5/5
  Aficiones 1/5 · Dejé el teatro y el dibujo
  Vivencias 2/5

Hoy · de 40 a 50 años: Cambio a consultoría y cuido de mi madre
  ¿Cuáles fueron tus mayores logros? Atreverme a cambiar de trabajo. Volver a correr: mi primera media maratón.
  Salud 3/5
  Relaciones 4/5
  Formación 2/5
  Trabajo y propósito 4/5
  Aficiones 2/5
  Vivencias 2/5

LO QUE QUIERO PARA LOS DÍAS POR VENIR

Hoy · de 40 a 50 años: Recuperar la salud y las tardes con mis hijos antes de que se vayan
  Salud 5/5 · Correr martes y jueves, dormir 7 h
  Relaciones 5/5 · Cena sin móviles todos los días
  Formación 2/5
  Trabajo y propósito 3/5
  Aficiones 3/5
  Vivencias 3/5

Día 6 · de 50 a 60 años: Enseñar lo que sé y volver a dibujar
  Salud 4/5
  Relaciones 4/5
  Formación 4/5
  Trabajo y propósito 3/5
  Aficiones 5/5 · Un cuaderno de acuarela por estación
  Vivencias 3/5

Día 7 · de 60 a 70 años: Viajar sin prisa con mi pareja
  Salud 4/5
  Relaciones 5/5
  Formación 3/5
  Trabajo y propósito 1/5
  Aficiones 4/5
  Vivencias 5/5

Día 8 · de 70 a 80 años: Abuela presente, cuerpo fuerte
  Salud 5/5
  Relaciones 5/5
  Formación 2/5
  Aficiones 4/5
  Vivencias 3/5

MIS 24 HORAS
  Horas de sueño: 7 h
  Trabajo, estudio y desplazamientos: 9 h
  Pantallas de ocio (redes, series, juegos, vídeos): 3,5 h
  ¿Cuánto tiempo de pantalla quieres recuperar cada día? 1,5 h
  ¿Qué te roba más tiempo? Redes sociales, Series y vídeos
  ¿En qué momento del día te pasa más? Por la noche, en la cama
  Con este reparto, las pantallas se llevarán 6,2 años de mis días por venir. Si recupero 1 h 30 min al día, gano 23.241 horas para vivir.

LAS PERSONAS DE MIS DÍAS
  Carmen (Madre): tenemos por delante unas 90 visitas en los próximos 15 años. Con la cadencia que querría, serían 390.
    ¿Qué os gusta hacer juntos? Pasear por el mercado los sábados
    ¿Qué tenéis pendiente? Llevarla a ver el mar en Lisboa
  Irene (Hija): tenemos por delante unas 800 cenas juntas en los próximos 4 años. Con la cadencia que querría, serían 1200.

MI COMPROMISO
  Esta semana empiezo por… Dejar el móvil fuera del dormitorio desde este domingo y salir a correr el martes a las 7:30.
  Para tener tiempo, dejo de… El scroll de la noche en la cama (más o menos hora y media).
  ¿Cuándo vas a revisar tu recorrido? En tres meses

Día 9 es una herramienta de autoconocimiento y no sustituye a un profesional. Si lo estás pasando mal, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

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